marieberglund

En lagom tallrik enligt Handfast-minus dvs en måltid enligt varierat:

Alternativ 1

- 3 bitar sill

- 2 ägghalvor

- 1 laxrulle

- 1 knytnäve med rostad rödbetssallad

- 1 knytnäve med grönsallad och gurka

Alternativ 2

- 2 ägghalvor

- Kyckling eller lamm

- En knytnäve med bönsallad

- Grönsallad med tomat och gurka