onsdagen
varmt - så solade lite. rev lite tapeter efter att jag tagit ner några hyllor. sålt lite ponnysaker till Gunilla, tvättat lite och packat. inatt sover vi mitt i rummet ;-)
tisdagen
Så blev det en dagskryssning till Åland med bästa grannarna :-D
1000 steg kvar
prick 8000 steg vid middagen ;-)gick bara vargvägen i morse (det var så varmt), det märks - men finns lite tid kvar
Ännu mer semester...!
HästBollnäs
I helgen är det stortävlingar på travet båda dagarna, och på ridskolan är det nationella ponnyhopptävlingar.
Edit
Och så går Irma och vinner EM för Young Rider!
resultat 2a semesterveckan
76000 steg och tre träningspass.(målet under semestern är ju 63000 steg, som annars, och två pass)
söndagspyssel
river lite tapeter...
dricka bör man
smaksätter vattnet ibland
söndagsfrukost
Vitkålssallad med physalis
300 g strimlad vitkål
physalis
1 liten skivad röd lök
(Finhackad persilja)
Dressing:
1 msk olja
1 msk vinäger
1 msk vatten
salt, peppar, örtkrydda
känns som en film...
någon som sett filmen 'fåglarna'?
kvällsdopp
var som förr i tiden, Anders och saga följde med till kitteln för ett kvällsdopp, 25 grader i vattnet och alldeles stilla...
lördag
gick promenad redan halv sju, men det var varmt ändå, blir nog en varm dag...
semester
Snart har halva semestern gått, och vi har hunnit tapetsera ett rum och solat och badat. En dagstur till Åland väntar och en tripp till Linköping likaså.
Och nu är det klart att vi inte blir göralösa resten av tiden då fönstret som skulle komma i mitten på augusti är på väg, tur att vi köpt golv och tapeter, för då är det snart bara att sätta igång!
shopping
åkte ner på stan en vända, då Fanny hade slutrea, Lindex halva reapriset och eurosko hade fyllt på sin rea. köpte bl a tre jeanskjolar varav två blåa på Fanny...
Nedräkningen...
30 dagar tills vi far till Kreta!
kaffe på framsidan
och så kom regnet... lite dugg iallafall
torsdag...
nu börjar man bli less på värmen... 24 i sovrummet på morgonen - vi brukar ha det svalare.det blev bara vargvägen när vi promenerade i dag, det var för varmt för något mer. 
lite regn
skulle åka ner till kitteln för ett dopp, men det blev inget för mig. l-å badade och jag gick i till knäna för det var trots allt 25 grader i vattnet. när vi kom hem kom det lite regnstänk men det var bara skönt
nytt
handlade handskar och ett par shorts till kettlebellen igår, och det var skönt med handskar fast det var varmt, vilket grepp man fick! även skönt med korta byxor.
varmaste dagen?
ingen orkar vara ute någon längre stund...
varmt!
gör inte så många knop om dagarna nu när det är så varmt...promenad med Lakko, solar, badar (igår var det 24 i kitteln!) och kanske tränar. igår var det kettlebell och ikväll är det shabam, hoppas lite smått att den blir inställd...
ibland är inte tidningen ensam när man hämtar den...
varmt!
det ska bli varma nätter...
Cola
dessa passade väl perfekt till brännbollsyran ;-)
sol!
solen finns i Herte, ett tag till iallafall!
sommar!
ny semestervecka
nollställer stegräknaren efter 78000 steg och tar morgonpromenaden med Lakko
renbäddat
använder mest svart och blått påslakan, men tänkte jag kunde använda gamla, solkiga som bara ligger, och sen slänga dom. lite ovant med rosa blommigt!
söndagen so far
promenad avklarat, sen skjutsa Jenny till karma, och så åkte jag till rusta och köpte tapeter till nästa projekt - vårt sovrum.när Jenny är klar skjutsar jag henne till Ryggesbo för jobb på loppis igen.
lördagen hittills
morgonpromenad med lakko (såklart), skura stall (men vi har ju ingen häst?), skjutsa Jenny till Ryggesbo för lite jobb.Jenny hann även rida Felix idag med.och självklart regnar det när jag kommer hem och vill sola! :-(
bärskörd
plockade jordgubbar, hallon och smultron så vi fick smaka lite ;-)
morgonpromenaden fredag
sovit dåligt, hade ont i handleden så var upp och åt frukost vid sex - men var inte tillräckligt vaken för en promenad så gick och ja mig igen!sen vid åtta gick vi ut, mulet fortfarande men på slutet blev det varmt. åt sen en andra frukost...
färdigtränat denna vecka
tre pass gjorda på karma: kettlebell, tabata och i kväll premiär på challenge... överlevde men kommer nog att få träningsvärk!
Jenny hjälper till
Andra ridpasset, och ponnyn blev lite pigg så Elin blev osäker. Då ropar dom på Jenny som får rida och så går det lite bättre :)
torsdag
solade på förmiddagen, sen vid halv fem åkte vi mot karma, och då kom regnet. sen när vi kom hem och ätit började det åska, och gjorde så i några timmar.så det blev kortspel ett bra tag! Johan gick hem vid halv nio.
varm morgonpromenad
skönt med skugga
vad har hänt här?
"Johans sovrum"
Har ju tapetserat om i Johans rum, som blir gästrum såsmåningom, men som blir vårat ett tag när vårt sovrum ska göras om...
Före och efterbilder:
ny ponny i stallet
tisdagen
morgonpromenad med regnstänk, tapetsering och ett pass kettlebell - ganska nöjd med dagen!
6000 steg
det blev en morgonpromenad idag med, när det slutat regna. vanliga rundan fast åt andra hållet. mitt mål på itrim är att gå minst 9000 steg per dag, kanske inte så mycket men det ska ju vara rimligt så att det blir gjort. skönt att 6000 steg är gådda redan!
slömorgon
ett stilla regn på måndagmorgonen gör att varken jag eller Lakko är så sugen på att gå ut. så vi slöar - det är ju semester!
40 dagar kvar...
...tills vi åker till Kreta!
tjuvtitt!
detta håller vi på med på semestern!
Alfta
åkte till Alfta, och Lena och Kennet , en vända på kvällskvisten. l-å skulle låna något av Kennet, och jag skulle hämta två par tofflor som Lena hade stickat åt mig. Jenny bakade en kladdkaka och gick till Johan och fikade med honom, men när vi skulle åka ville Jenny med till karma.sen när vi kom hem vräkte regnet ner!
mellandag med regn
det är sommar, så shorts och inga strumpor, men varma tofflor och fleecetröja kan man väl ha...
söndag
en promenad med Lakko och Maja på morgonen, borstat bort halva Lakko tills det gjorde ont så han kröp under bilen och klockade är bara halv tio. 6500 steg gådda hittills!
lördagkväll
surströmming hos grannarna
lördagsmorgon
kycklingsallad till middag
fredag - första semesterdagen
morgonpromenad med Lakko
apelsinproteincheesecake
Sommarträff
Var på Itrims öppna sommarträff, med vägning, ikväll. Lite tips hur man klarar sommaren mm.
Mitt mål under sommaren är att hålla vikten, och så går jag ner det sista sen till hösten. Hade gått upp ett kg drygt på 1,5 vecka :( men hade ökat muskelmassan med tre kg!? :)) (Vikten kan i o f gå upp och ner)
Men ska ju äta två mål måltidsersättning per dag och ska bli bättre på det!
Men nu blev det semester!
..
onsdagkväll
ett glas Cola zero ute på framsidan.
Tabata
Hade bokat ett pass Shabam, men eftersom en jobbarkompis var lite nyfiken på Tabata så gick vi på det istället..., i en timme...
dagens stressmoment...
kommer till jobbet och tycker att handväskan är lite väl lätt - och inte var plånboken där...letar igenom träningsväskorna, den var inte där heller...när jag tar upp maten ur matväskan så hittar jag den, skönt!men det är inte lätt när man har många väskor med sig!
..
Hallonbröd
Glutenfritt, nyttigt, spännande recept!
Ingredienser
■2 dl rivet äpple
■1 dl frysta hallon
■1 dl sojamjöl
■1 dl bovetemjöl
■2 dl mandelmjöl
■1 msk fiberhusk
■1 dl krossade linfrön
■1/2 dl chiafrön
■1 msk olivolja
■3 tsk bakpulver
■2 dl mjölk av valfri sort
■ en nypa salt
Sätt ugnen på 175 grader.
Blanda alla torra ingredienser väl i en bunke.
Blanda i olja, mjölk, rivet äpple och hallon, rör om.
Klä en brödform med bakplåtspapper och häll i smeten.
Grädda ca 50 min i mitten av ugnen.
Vrid upp ugnen några grader när bröder har tio minuter kvar för att få en riktigt krispig yta.
Källa
....
varmt!
blev inte så lång lunchpromenad idag, gick förbi villagatan som är så mysig!
Ensam på jobbet...
Denna vecka är vi nog 10 totalt som jobbar, varav en mätare som är ute, och Tommy som också jobbar mycket ute... Så på övre plan är vi två...
grillad lax
hittade ett spännande men enkelt recept på Willysappen.
Mycket gjort...
Sommar!
Vädret ser väl helt ok ut!
Köket
Köksö inhandlad, så nu är köket (snart) klart. Ska röja lite i lådorna, så att L-Ås alla papper kan "försvinna".
(Extremt stökigt på före-bilderna, då vi visste att vi skulle städa när vi skulle ta in köksön)
karma
ett pass i cirkelgymmet avklarat,nu är nog snart Jenny klar med
lördagkväll
sitter på altanen nu med ett glas sangria/öl och en varsin surfplatta, och lyssnar på "bandit rock". har hunnit med mycket idag, var nyss till stugan vid kitteln och spelade Uno med kristna och tjejerna, och pratade utlandsresa med Kristina, det blev mallorca för dom.
stugan
lördag
vädret ser ju inte ut att bli på bästa viset, vilken tur för då kan vi ju då en massa gjort inne idag! :-D
..
Borlänge
jobbade knappt halvdag idag, för eftersom l-å var ledig hade vi bestämt att åka till IKEA i Borlänge. nu måste han vara på jobbet till tio så vi kom inte iväg så tidigt. hade Toyotan, och det var precis så sakerna gick in...var tillbaka i Bollnäs halv fem, så ganska snabba var vi
(lite av det vi köpte...)
...
lång eftermiddag
direkt efter jobbet åkte jag till karma, och ett kettlebellpass vilket var jättejobbigt!sen snabbt ner på Långnäs där en boulematch väntade. team bäver var nog lika nya som vi så det var ju bra, men vi vann ändå, 13-6, 13-3.handlade, och sen hem och ut med Lakko en vända, så snart blir det sängen!
Det ekar på jobbet...
Nä, inte riktigt... Men på övervåningen är det bara jag och Tony kvar nu... Tommy har mycket utejobb, Ingrid måste följa med ut och mäta, och Ulla åkte hem till hunden som är ensam... Resten har semester
...
kvällspromenad
snabbmat a la itrim
sol!
men idag blev det en lång lunchpromenad
Nedräkning...
Till semestern - 9 dagar
Till Kretaresan - 51 dagar
Till julafton - 175 dagar
äntligen!
... kan man ta av strumporna!
träning
gick på shabam i måndags, core idag, och hade bokat ett pass shabam imorgon som jag dock avbokade. nu när solen kom vill man gärna vara hemma någon dag, för sen på torsdag är det kettlebell innan det är dags för boulematch igen...
...
sommar!
äntligen blev det sommar! stor skillnad på 12 och 20 grader!valde rätt dag iallafall för att åka ut med Kajsa, vår sommarjobbare, som skulle fota förskolor i Bollnäs!
Vandrarhem på Arlanda
Då planet går vid 07-tiden på morgonen, och man bör vara på plats senast 1,5 timmar innan (5.30) och resan tar tre timmar (avresa 2.30 ca) så ska vi nog testa att bo på hotell natten innan.
Grekland!
Nu är det bokat! I augusti åker vi!
undrar om jag tror på detta?
efter regn i veckor, känns det som, vet jag inte om jag tror på sol?
