marieberglund

40 g havregryn

2 äggvitor

1/2 banan

2 tsk kakao

2 msk mjölk

1 msk mjöl (Jag hade mandelmjöl)

1 tsk bakpulver

(sen om man vill kan man ju söta den med 1 msk socker eller typ lite honung. Jag åt hallon till och tyckte det räckte )

så mixar man ihop allt och häller upp det i en mug och kör på högsta effekt i micron i typ 1-1.5 min