Kesoplättar till mellanmål/frukost
2 port
½ kr salt
2 ägg
1 msk fiberhusk/dinkelmjöl, eller ca 2 msk havregryn?
ev lite vaniljpulver
250 g keso, 1 liten burk
Blanda keso och ägg, rör inte för mycket
Tillsätt mjöl eller husk, salt
Häll smeten i en het panna, men sänk värmen!
1 port ska vara ca 200 kcal, och vara mättande
Kommentarer
Trackback
