marieberglund

2 ½ dl äppeljuice

½ tsk malen kanel

25 g hirsflingor

 

Till servering:

1 msk fettfri grekisk yoghurt

demerarasocker?

 

Blanda äppeljuice och kanel i en serveringsskål som kan värmas i mikro.

Strö över hirsflingorna och rör försiktigt om

Mickra 3-4 minuter på full effekt till en tjock och krämig gröt

Rör om då och då

Servera med yoghurten och ev socker

 

1 port / 174 kcal

 

(Har inte testat)

Källa: 5:2 kokboken