marieberglund

Valde att gå på lunchpass idag,  kettlebell med Henrik 

Ingen träning på karma idag, så tränade lite hemma (men måste få undan alla julsakerna som ställts in)...

Direkt efter jobbet åkte jag till Karma för ett pass Body Pump. Tog bara lätta vikter eftersom jag fortfarande hade ont i ryggen. Träningen gick bra men hade lite ont i ryggen på kvällen, och även på morgonen. Men nu känns det bra!

Avbokade i alla fall dagens pass och väljer att ta det lite lugnt nu, med något ströpass bara, body combat på lunchen på fredag t ex!

Måndag - body pump

Tisdag - fyra intressanta pass

Onsdag - inga pass pga helg 

Torsdag var passet jag ville gå på låst?

Flexade ut från jobbet idag

Direkt efter jobbet till Karma för body pump följt av bodycombat...  Sitter nyduschad i soffan nu...

Blandade låtar, och nya muskler...

Blev en promenad längs vargvägen på kvällen,  så drygt 14000 steg idag hittills 

November månad med väldigt mycket på jobbet...

Jag brukar prioritera mig själv, med att åka och träna (vanligtvis fyra dagar i veckan) men igår struntade jag i att träna.

Känslan att bara vara hemma på kvällen behövs den med... I tisdags åkte jag direkt från jobbet till Karma och var väl hemma kvart i åtta? Idag ska jag på syjunta, fredag är det konferens i Stockholm och åker 6.14 och ska lämna Lakko på dagis först, hemma vid halv åtta ca... Men på lördag blir det en härlig morgonpromenad följt av ett podypumppass!

Igår gick jag ju på ett lunchpass med Kettlebell,  och tänkte sen gå på ett spinningpass på kvällen,  men eftersom det var så mycket ben på lunchpasset struntade jag i spinningen. Tur det,  för idag har jag världens träningsvärk i benen.. Och så läste jag detta nyhetsbrev från Hälsa & fitness :

Gick på kettlebell på lunchen,  det var länge sen! Spännande var man får träningsvärk nu!

Köpte iallafall ett par löparhandskar med reflex som man kan vika bort. 

Länk till klippet:

(Bara för att jag tog fem-kilosvikten denna gång...)

Hemma alldeles ensam efter body pump följt av bodycombat på Karma. 

Jenny och Lakko sover i Gävle inatt,  jag eldar, tvättar och sitter nyduschad i soffan och slappar. 

Body pump igår , body pump idag! Bild från gårdagens pass (Jörgen smet in och fotade)

Efter jobbet så åkte jag till Karma för lite träning. Först en timmes body pump, och efter det en timmes bodycombat. 

Så nu är jag helt färdig, är nyduschad och ska äta lite grann 

Idag känns det rejält i kroppen,  efter två pass body pump.  Känner att det är dags att öka på vikterna lite ;-) 

Kan ju faktiskt göra detta med nu

Slutade lite tidigare på fredagen för att hinna äta mat innan BollnäsEss började. Fredagens pass var Barre Move, Jumping Fitness och Soma Mind. 

Hem och sova, ut med Lakko på en liten morgonpromenad (Lars-Åke jobbade) och sen iväg till första passet som var Balans Mix vilket innebar enhjuling och slackline. 

Övriga pass var bl a Soma Move och Pole Fitness. En föreläsning med Pär Johansson från Huddikteatern,  workshops med de som hade Pole Fitness och Soma Move/Mind hanns också med.

Ett roligt och spännande event har det varit! 

Bilder från BollnäsEss installation!