de pass jag går på
Har ju tränat på Karma i drygt ett år nu, och har provat lite olika pass:
Bodycombat: konditionskrävande, mycket armar (slag i luften), sparkar. Balans! Jobbigt, kör endast om jag är helt frisk, och ätit bra under dagen. 2-3 pass per vecka.
Kettlebell: svingar mm med järnkoll. Brukar gå på lunchpass 1 gång i veckan.
Core: mage, bål och ryggövningar. Kan bli ett lunchpass ibland.
Body pump: träning för armar och axlar främst. Brukar gå på lördagar om jag har tid.
Shabam: dans, hopp mm. Länge sen jag gick på det nu...
Tabata: stationer med olika övningar, man kör 20 sekunder + 10 sekunder * 8 med en övning, sen byter man. Finns på sommaren.
Kommentarer
Trackback
