Bästa resp sämsta snabbmaten

Hittade en artikel i Aftonbladets Viktklubb, om vilken snabbmat som är bäst att äta, om man är sugen...
Gatukök: Gatukök och viktminskning rimmar illa, kompensera kalaset med extra motion
Hamburgare på magert kött utan dressing. Tunnbrödrulle utan fet dressing. Kebabkött, om det är gjort på magert kött. Falafel med mycket grönsaker. Mjölk och vatten. 
-  Pommes frites. Räksallad och andra kletiga röror. Friterad fisk med remouladsås. Korv. Köttbullar. Läsk. Rostad lök
Kinamat: I grunden är kinamat bra, men se upp med friterat
+ Biff med bambuskott. Kött i klara såser, om du låter oljan rinna av. Wokade grönsaker. Klara soppor. Ris och nudlar i lagom dos. Cashewnötter och pinjenötter innehåller bra fett, i lagom mängd.
-  Friterad mat. Fyra små rätter. Onödigt stor portion och mycket friterat. Jordnötssås.
Thaimat: Se upp med kokosmjölk, socker och fet jordnötssås, annars är det bara att köra.
+ Klara grytor med kött, kyckling eller tofu. Wokade grönsaker. Räkor. Fisk. Kyckling.
- Kokosmjölk, friterad mat och allt socker som strös över många rätter. Feta såser baserade på jordnötter. TIPS: Är maten oljig? Låt det droppa av, eller sug upp med en servett innan du äter. Det sparar många kalorier.
Sushi: Viktklubbs favorit
 Alla sushibitar. Misosoppa. Wasabi (pepparrotskräm). Nori (sjögräs).
- Lax är bra mat men fet, se till att testa andra fisksorter också.
Pizza: Pizza är egentligen inte så tokig mat. Men det är två saker som gör pizzan till en kaloribomb - osten och storleken.
+ Grönsaker, undvik dock oliver och avokado som hör till de fetare. Fråga efter mager skinka. Skaldjur. Inspirerat från Italien kommer ruccolasalladen på pizzan, nyttigt och gott. Sardiner inlagda i vatten.
- Välj inte extra ost, det finns ändå så det räcker och blir över. Bearnaisesås. Kebabkött. Köttfärs. Bacon. Sardiner i olja.
Källa

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0