Bästa resp sämsta snabbmaten
Hittade en artikel i Aftonbladets Viktklubb, om vilken snabbmat som är bäst att äta, om man är sugen...
Gatukök: Gatukök och viktminskning rimmar illa, kompensera kalaset med extra motion
+ Hamburgare på magert kött utan dressing. Tunnbrödrulle utan fet dressing. Kebabkött, om det är gjort på magert kött. Falafel med mycket grönsaker. Mjölk och vatten.
- Pommes frites. Räksallad och andra kletiga röror. Friterad fisk med remouladsås. Korv. Köttbullar. Läsk. Rostad lök
Kinamat: I grunden är kinamat bra, men se upp med friterat
+ Biff med bambuskott. Kött i klara såser, om du låter oljan rinna av. Wokade grönsaker. Klara soppor. Ris och nudlar i lagom dos. Cashewnötter och pinjenötter innehåller bra fett, i lagom mängd.
- Friterad mat. Fyra små rätter. Onödigt stor portion och mycket friterat. Jordnötssås.
- Friterad mat. Fyra små rätter. Onödigt stor portion och mycket friterat. Jordnötssås.
Thaimat: Se upp med kokosmjölk, socker och fet jordnötssås, annars är det bara att köra.
+ Klara grytor med kött, kyckling eller tofu. Wokade grönsaker. Räkor. Fisk. Kyckling.
- Kokosmjölk, friterad mat och allt socker som strös över många rätter. Feta såser baserade på jordnötter. TIPS: Är maten oljig? Låt det droppa av, eller sug upp med en servett innan du äter. Det sparar många kalorier.
- Kokosmjölk, friterad mat och allt socker som strös över många rätter. Feta såser baserade på jordnötter. TIPS: Är maten oljig? Låt det droppa av, eller sug upp med en servett innan du äter. Det sparar många kalorier.
Sushi: Viktklubbs favorit
+ Alla sushibitar. Misosoppa. Wasabi (pepparrotskräm). Nori (sjögräs).
- Lax är bra mat men fet, se till att testa andra fisksorter också.
- Lax är bra mat men fet, se till att testa andra fisksorter också.
Pizza: Pizza är egentligen inte så tokig mat. Men det är två saker som gör pizzan till en kaloribomb - osten och storleken.
+ Grönsaker, undvik dock oliver och avokado som hör till de fetare. Fråga efter mager skinka. Skaldjur. Inspirerat från Italien kommer ruccolasalladen på pizzan, nyttigt och gott. Sardiner inlagda i vatten.
- Välj inte extra ost, det finns ändå så det räcker och blir över. Bearnaisesås. Kebabkött. Köttfärs. Bacon. Sardiner i olja.
- Välj inte extra ost, det finns ändå så det räcker och blir över. Bearnaisesås. Kebabkött. Köttfärs. Bacon. Sardiner i olja.
Kommentarer
Trackback