5:2 fasta
När jag åt frukost i morse kom jag på att jag kunde ta en fastedag efter 5:2 metoden, eftersom jag ändå inte hade någon matlåda. Hade ätit fil med musli, så det blev lite fel start, men tog en soppa till lunch (som jag hade köpt redan)
och sen till middag tar jag en keso, även den redan inhandlad
500 kcal ska man äta på en fastedag. soppan innehåller 110 och keson 230. Filen har jag ingen koll på men vi kör så här :)
Hade tänkt äta havregrynsgröt de dagar jag fastar, mättande och lite kalorier (1 port = ca 100 kcal)
Kommentarer
Trackback
